Tajine de boeuf aux épinards et haricots blancs

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Les Amis de Sherazade est un groupe où les gens se mélangent, se rencontrent ayant pour but de partager une passion commune.
L’amour de la cuisine de tous les horizons. C’est un enrichissement pour chacun de ses membres qui s’investit pour que la cuisine traditionnelle perdure et ne tombe pas dans les oubliettes.
C’est un lieu convivial et familial qui permet de présenter, avec fierté, de délicieux mets, entrées, desserts pour le plus grand plaisir des gourmands.
Alors, n’hésitez plus et venez rejoindre cette grande famille pour nous proposer vos merveilles.

Ce tajine est un vrai régal pour les papilles.
Une alliance de légumes qui fera le bonheur des petits et des grands.
En effet, les épinards et haricots blancs se marient à merveille. La viande vient apporter une touche savoureuse à notre ragoût.
Ce tajine est vraiment très apprécié pendant la période hivernale où les plats consistants sont de rigueur.
Les tajines sont présents dans les pays du Maghreb en passant par l’Algérie, Maroc et Tunisie.
Cette recette légère, facile et rapide à réaliser avec laquelle les personnes, suivant un régime alimentaire, se régaleront.

Un grand merci à Assia Light pour le partage.

Tajine de boeuf aux épinards et haricots blancs

Tajine de boeuf aux épinards et haricots blancs

Assia Light

Recettes minceur

Bonjour mes amis es aujourd’hui avec cette grisaille à paris je vous invite à déguster avec moi ce délicieux plat d’épinards light sans gras et sel convient aux personnes qui font un régime alimentaire diabète cholestérol et hypertension

Ingrédients :
Épinards
1 carotte
1 oignon
Tomate liquide maison
Morceaux de viande de boeuf
2 cuillères de haricots blancs
Poivre, piment rouge

Préparation :
Dans une cocotte, mettre les épinards lavé et laissez ramollir doucement
Puis, ajouter la carotte coupée en petits morceaux, l’oignon haché, tomates, la viande et les haricots blancs ainsi que le poivre et le piment rouge.
Mélanger et laissez cuire complètement et servir accompagné de boulghour ou couscous
Un régal pour le corps. Essayez-le, facile a faire

 

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Tajine de boeuf aux épinards et haricots blancs
 
Author:
Recipe type: Tajine
Cuisine: Algérienne
Ingredients
  • Épinards
  • 1 carotte
  • 1 oignon
  • Tomate liquide maison
  • Morceaux de viande de boeuf
  • 2 cuillères de haricots blancs
  • Poivre, piment rouge
Instructions
  1. Dans une cocotte, mettre les épinards lavé et laissez ramollir doucement
  2. Puis, ajouter la carotte coupée en petits morceaux, l'oignon haché, tomates, la viande et les haricots blancs ainsi que le poivre et le piment rouge.
  3. Mélanger et laissez cuire complètement et servir accompagné de boulghour ou couscous
  4. Un régal pour le corps. Essayez-le, facile a faire
 

 

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