Recette de choux-fleurs au four

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Mima

Recette de choux-fleurs au four

Mima Hnina

Ce soir au dîner c’est choux fleur rôti, accompagné de légumes grillés et morceaux de blanc de poulet grillés
Un peu de légumes ça fait du bien

Ingrédients :
Choux-fleurs
Huile d’olive
1 oignon
1 poivron
1 cube de volaille
Sej, Poivre
Tahil (épices tunisiennes)
Ail en poudre
Poulet, Viande ou poisson

Préparation :
Cuire vos choux-fleurs à la vapeur
Pendant ce temps, faire revenir dans un peu d’huile d’olive, l’oignon et ke poivron coupé en lamelles
Assaisonner avec le cube bouillon de volaille, le sel, le poivre, tabil et l’ail en poudre
Bien mélanger
Ajouter les choux-fleurs, bien mélanger
Saisir sur feu moyen
Préchauffer le four en mode grille à 225 degrés
Mettre tous les légumes dans un plateau et mettre sous le gril jusqu’ils rôtissent bien
Ajouter à la fin le poulet, la viande ou le poisson

 

Recette de choux-fleurs au four
 
Author:
Recipe type: Plat au four
Ingredients
  • Choux-fleurs
  • Huile d'olive
  • 1 oignon
  • 1 poivron
  • 1 cube de volaille
  • Sej, Poivre
  • Tahil (épices tunisiennes)
  • Ail en poudre
  • Poulet, Viande ou poisson
Instructions
  1. Cuire vos choux-fleurs à la vapeur
  2. Pendant ce temps, faire revenir dans un peu d'huile d'olive, l'oignon et ke poivron coupé en lamelles
  3. Assaisonner avec le cube bouillon de volaille, le sel, le poivre, tabil et l'ail en poudre
  4. Bien mélanger
  5. Ajouter les choux-fleurs, bien mélanger
  6. Saisir sur feu moyen
  7. Préchauffer le four en mode grille à 225 degrés
  8. Mettre tous les légumes dans un plateau et mettre sous le gril jusqu'ils rôtissent bien
  9. Ajouter à la fin le poulet, la viande ou le poisson
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