Filet de merlan et ses légumes

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Filet de merlan et ses légumes

Filet de merlan et ses légumes

 

Nourre Lumiere

Filet de merlan et ses légumes
Une délicieuse recette sans matière grasse, diététique qui fera la joie des personnes qui suivent un régime alimentaire ou font attention à leur ligne.
Le merlan possède une chair blanche, fine et feuilletée qui fond en bouche. Il est pauvre en lipides.
Cuit à la vapeur accompagné de légumes, hummm un vrai régal.

Pour plus de saveurs, n’hésiter pas à ajouter vos épices préférées, des herbes aromatiques.

Filet de merlan et ses légumes

Ingrédients :
Filet de merlan
Brocolis
Chou-fleurs
Sel
Poivre

Préparation :
Cuire les brocolis et Chou-fleurs à la vapeur
Salez et Poivrer
Cuire le poisson à la vapeur
Assaisonner (épices pour poisson, au choix)

Filet de merlan et ses légumes
 
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Recipe type: Plat
Ingredients
  • Filet de merlan
  • Brocolis
  • Chou-fleurs
  • Sel
  • Poivre
Instructions
  1. Cuire les brocolis et Chou-fleurs à la vapeur
  2. Salez et Poivrer
  3. Cuire le poisson à la vapeur
  4. Assaisonner (épices pour poisson, au choix)
 

Plat, Recette minceur, Cuisine saine, Poisson, Brocolis, Choux-fleur, Cuisine facile

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